Joga- bezpłatna lekcja

Zapraszamy na bezpłatną lekcję jogi w LaLobie.

„Jestem za mało rozciągnięta…”
„Pewnie wszyscy będą bardziej zaawansowani ode mnie…”
„Nie wiem, czy ja się tam w ogóle odnajdę…”

I właśnie dlatego przygotowaliśmy tę lekcję 
Nie po to, żeby sprawdzać, ile potrafisz.
Nie musisz dotknąć dłońmi podłogi ani znać żadnych pozycji.

Po prostu przyjdź i zobacz, jak wygląda joga w LaLobie.

6 lipca o 17:00 zapraszamy na bezpłatną lekcję pokazową przed kursem Jogi dla początkujących.

Może to będzie ten pierwszy krok, na który czekasz? 

LaLoba
 Wstęp bezpłatny
 Liczba miejsc ograniczona

Zapisy: 
 570 577 677
 recepcja@laloba.pl

Chcesz spróbować czegoś nowego i rozpocząć przygodę z jedną z najzdrowszych aktywności fizycznych 
Chcesz zadbać o swój kręgosłup, wzmocnić i uelastycznić całe ciało, a jednocześnie odzyskać spokój duch
 Jeśli od dawna myślisz o jodze, ale do tej pory nie było odpowiedniego momentu, to teraz jest idealna okazja    

W środę 8 lipca o godz. 17:00 rozpoczynamy w LaLobie wakacyjny kurs jogi dla początkujących kobiet w każdym wieku z elementami jogi hormonalnej.  

Daj sobie przestrzeń i wartościowy czas — na zdrową aktywność fizyczną, relaks, głęboki spokój umysłu i regenerację. Wakacje to doskonały moment, by zacząć.   Zapraszamy Cię na wakacyjny kurs jogi dla początkujących z elementami jogi hormonalnej tylko dla kobiet       

W trakcie 18 spotkań nauczycielka krok po kroku omówi i zaprezentuje podstawowe asany, czyli pozycje jogi, dzięki czemu łatwiej będzie Ci kontynuować praktykę również w grupach ogólnych. Poznasz pozycje wspierające organizm w okresie menstruacji oraz w czasie menopauzy a także regulujące kobiecą gospodarkę haormonalną. Z każdym tygodniem poczujesz, jak Twoje ciało staje się silniejsze, kręgosłup bardziej elastyczny, a umysł spokojniejszy. Kurs jogi dla początkujących jest przeznaczony dla kobiet, które:
nigdy wcześniej nie praktykowały jogi,
miały z nią jedynie ograniczony kontakt,
wracają do praktyki po dłuższej przerwie.  

  Do wyboru są trzy opcje uczestnictwa:  

pełny kurs dla początkujących z elementami jogi hormonalnej — 18 spotkań, zajęcia w poniedziałki i środy o 17:00, cena 720 zł (może być płatne w 2 ratach 400 zł i 320zł)  

 kurs dla początkujących bez elementów jogi hormonalnej — 9 spotkań, zajęcia tylko w środy o 17:00, cena 390 zł (płatne w 1 racie)  

---- kurs jogi hormonalnej — 9 spotkań, zajęcia tylko w poniedziałki o 17:00. cena 390 zł (płatne w 1 racie)    

Terminy:
8.07–7.09.2026
poniedziałki i środy, godzina 17:00   Miejsce: LaLoba Care&Activity, ul. Beskidzka 30C, Kraków

  Cena:
- pełny kurs, 18 spotkań - 720zł (może być płatne w 2 ratach 400 zł i 320 zł)
- kurs dla początkujących lub tylko joga hormonalna, 9 spotkań - cena 390 zł (płatne w 1 racie) Zadatek wymagany przy zapisie: 100 zł opcja 9 spotkań i 200 zł opcja 18 spotkań. Pytania i rezerwacje , tel. +48 570 577 677; recepcja@laloba.pl

Ważne!
W trakcie trwania kursu można odrobić dwie, wcześniej zgłoszone nieobecności. Tylko nieobecność zgłoszona najpóźniej na dwie godziny przed rozpoczęciem zajęć może zostać odrobiona na dowolnych zajęciach z grafiku (po wcześniejszej rezerwacji) w trakcie trwania kursu, a najpóźniej w ciągu 7 dni od daty zakończenia kursu. Niewykorzystane zajęcia przepadają – nie zwracamy za nie ekwiwalentu.

Prowadząca: Alicja Wawrzynek
Nauczycielka Jogi B.K.S. Iyengara i Aerial Jogi
Z wykształcenia religioznawca, z wyboru joginka. Na własnym ciele i duszy doświadczyłam jak wiele dobra przynosi praktyka Jogi i chcę się tym dzielić.

W Jodze Iyengara najbardziej cenię to, że z jej terapeutycznego działania może skorzystać każdy, niezależnie od wieku, sztywności ciała czy innych ograniczeń. Używanie jogowych pomocy sprawia, że każdy może pracować w asanie równie efektywnie. Nie ma lepszych i gorszych. Jest człowiek i jego wysiłek. Na zajęciach zachęcam do skupienia się na sobie, nie porównywania się z innymi i pozostawania w zgodzie ze swoim ciałem.