Mama i trening personalny

2025-07-17

MAMA W YONI - Zajęcia dla mam z maluszkami (0-18 miesięcy)

Wyjątkowe zajęcia stworzone specjalnie dla nowych mam, które chcą świadomie zadbać o swój powrót do sprawności w towarzystwie swoich maluszków. W ciepłej, przyjaznej atmosferze studia YONI łączymy profesjonalne podejście do regeneracji poporodowej z radością spędzania czasu z dzieckiem.

Podczas zajęć pracujemy nad najważniejszymi wyzwaniami poporodowymi: odbudową mięśni dna miednicy, rozstępem mięśnia prostego brzucha oraz wzmocnieniem mięśni core. Stosujemy metodę Low Pressure Fitness (LPS) do wyrównywania ciśnienia w brzuchu, aby mięśnie miały możliwość bezpiecznie się odbudować.

To idealne miejsce na pierwsze aktywne wyjście z dzieckiem - bezpieczne, zrozumiałe i pełne wsparcia od innych mam przechodzących podobną drogę. Twój maluszek może obserwować, bawić się lub odpoczywać obok, podczas gdy Ty świadomie budujesz swoją siłę i kondycję.

TRENINGI PERSONALNE - dla mam powracających do sprawności po porodzie

Specjalistyczne treningi indywidualne dedykowane mamom, które chcą świadomie i bezpiecznie wrócić do aktywności po porodzie. Skupiamy się na najważniejszych wyzwaniach poporodowych: odbudowie mięśni dna miednicy, pracy z rozstępem mięśnia prostego brzucha oraz wzmocnieniu mięśni core dla lepszej stabilizacji korpusu.

Stosujemy nowoczesną metodę Low Pressure Fitness (LPS) do wyrównywania ciśnienia w brzuchu. Każdy trening jest indywidualnie dostosowany do Twoich potrzeb, tempa regeneracji i aktualnej kondycji. To bezpieczna droga powrotu do pełnej sprawności, prowadzona z pełnym zrozumieniem zmian, jakie przeszło Twoje ciało.

W przyjaznej atmosferze studia YONI otrzymujesz nie tylko profesjonalne wsparcie, ale także zrozumienie i motywację do dalszego działania. Treningi odbywają się w przestrzeni stworzonej specjalnie dla kobiet, gdzie możesz czuć się komfortowo i bezpiecznie podczas pracy nad swoim ciałem i samopoczuciem.

YONI Wyspa Kobiet

Małysiaka 24A, Kraków, Poland https://www.yoniwyspakobiet.pl/ yoni.wyspa@gmail.com