Czyli ćwiczenia na krzesłach i nie tylko. Dragonfly Body Center zaprasza na bardzo ciekawe spotkanie;)
Warsztat stworzony z myślą o osobach, które spędzają większość dnia w pozycji siedzącej, mają uczucie „związania” ramion, odczuwają sztywność i dyskomfort kręgosłupa.
Spędzimy 3h podczas których:
• nauczymy Cię JAK PRAWIDŁOWO SIEDZIEĆ oraz na czym i jak długo – DYSK? PIŁKA? KLĘKOSIAD? Co wybrać?
• Podpowiemy jak dobrać krzesło oraz jak ustawić biurko, monitor i ciało
• Podamy sposoby, na przemycenie większej ilość ruchu i zminimalizowanie dyskomfortu i obciążenia pleców
• Dowiesz się, CO NAM SŁUŻY w trakcie siedzenia, a CZEGO LEPIEJ UNIKAĆ
Druga połowa spotkania to lekcja w trakcie której będziemy:
• Otwierać klatkę piersiową i biodra
• Mobilizować i wzmacniać odcinek piersiowy
• Wzmacniać pośladki często osłabione przez tryb siedzący
• Z pomocą ROLLERÓW popracujemy m.in. nad rozluźnianiem szyi i odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
Każdy uczestnik otrzyma zestaw ćwiczeń, jaki może wykonywać w trakcie pracy siedząc na krześle oraz karty pracy ułatwiające wprowadzanie zmian i mobilizujące do działania.
Prowadząca: Kamila Bojakowska
Koszt: 115 zł
Warsztat prowadzony będzie w małej grupie maks. 6 osobowej.
O udziale decyduje kolejność wpłaty zaliczki.
Zaliczka 50 zł
,,Dragonfly Body Center” Natalia Pikala
41 1140 2004 0000 3002 7680 4936
Mbank
W przypadku odwołania warsztatów z powodu zbyt małej liczby chętnych, zaliczka zostanie zwrócona.
Gdzie: Dragonfly Body Center, Al. Kościuszki 39, Łódź
https://www.facebook.com/events/1654731548002468/
Portal Rodzinny BabyGo.pl serdecznie zaprasza :)
Zapisz się do newslettera
Zapisz się do naszego newslettera, a otrzymasz PDF „Miejsca przyjazne dzieciom i rodzicom”.
Zapisz się do naszego newslettera, a otrzymasz PDF „Miejsca przyjazne dzieciom i rodzicom”.
Mapa:
Wydarzenia i firmy:
Kontakt:
Wakacje z dziećmi Wakacje z dzieckiem Hotele dla rodzin Hotele dla rodzin z dziećmi Wakacje nad morzem z dziećmi Wakacje nad morzem z dzieckiem Wakacje z dziećmi w Polsce Wakacje z dzieckiem w Polsce Fajne hotele w Polsce Super hotele w Polsce Dla rodzin z dziećmi Fajne hotele w Polsce dla rodzin z dziećmi Hotele dla rodzin z dziećmi nad morzem Hotele dla rodzin z dziećmi w górach Rodzinne wakacje Wakacje Rodzinne Rodzinny wypoczynek Rodzinny urlop Urlop z dzieckiem Najlepsze hotele Rodzinne hotele Hotele dla dzieci Wakacje z dzieckiem nad morzem Wypoczynek z dzieckiem nad morzem Rodzinne hotele dla dzieci Rodzinny wypoczynek nad morzem Urlop z dzieckiem nad morzem Urlop nad morzem Rodzinne wakacje Wakacje Rodzinne
Rodzicu!
xDodaj miejsce przyjazne Dzieciom do BabyGo
Rodzicu!
xPodaj nam swój e-mail, a otrzymasz PDF "Miejsca Przyjazne Dziecom":
