Zajęcia w Dragonfly – witajcie w Krainie Wróżek...

2019-11-04

Portal BabyGo uczestniczył niedawno w zajęciach Aerial Hoop dla dzieci i dla dorosłych w Dragonfly Body Center. Zostaliśmy także zaproszeni do uczestnictwa w zajęciach jogi dla dorosłych.

Towarzyszyło nam sporo wrażeń, którymi chętnie podzielimy się z Wami.

Szukacie miejsca nietypowego, zagadkowego, inspirującego, może z odrobiną magii a także nastawionego na rozwój, doskonalenie własnych umiejętności?

Znajdziecie je w Dragonfly Body Center, centrum fitness położonym w samym centrum Łodzi, przy Al. Kościuszki 39. To idealne miejsce dla wszystkich kobiet, pań, mam, panien, dziewcząt. To również miejsce, w którym Twoje dziecko będzie szaleć na gimnastyce artystycznej lub ćwiczyć Aerial Hoop dla dzieci czy jogę, a Ty w tym czasie zrelaksujesz się wykonując asany na jodze dla dorosłych, rozciągniesz się przy gimnastyce słowiańskiej czy wyciszysz na zajęciach pilates…

Na początku zajrzeliśmy na trening Aerial Hoop dla dorosłych

KOŁA CYRKOWE AERIAL HOOP, czyli taniec w powietrzu

Zajęcia Aerial Hoop, potocznie określane mianem zajęć na kołach cyrkowych to jeden z najoryginalniejszych trendów ostatnich lat w świecie fitnessu. To sport dla każdego, kto lubi nowości i nie boi się ćwiczeń na wysokości. Treningi Aerial Hoop łączą w sobie tradycyjne ćwiczenia fitness, taniec, a także elementy akrobatyki wykonywane na zawieszonym do sufitu kole cyrkowym. Dzięki temu, że ćwiczenia na kołach cyrkowych Aerial Hoop odbywają się w powietrzu odciążają stawy kolanowe, biodrowe oraz kręgosłup jednocześnie wzmacniając otaczające je mięśnie, co zapobiega kontuzjom w tych rejonach w przyszłości. Jednocześnie są to ćwiczenia bardzo pokazowe, ukazują niezwykłą sprawność fizyczną ćwiczących.

Każde zajęcia rozpoczynają się od rozgrzewki i rozciągnięcia mięśni w rytm muzyki...

Zajęcia na kołach cyrkowych są wyjątkowym przeżyciem dla zmysłów – trening odbywa się w powietrzu! To gwarantuje świetną zabawę i spędzenie czasu w nietuzinkowy sposób. Zajęcia z aerial hoop, czyli taniec na kołach, zwany też jest lyrą. Lyra jest trudniejsza, bardziej siłowa i wymaga również oswojenia się z bólem, bo o ile szarfa jest z materiału, o tyle koło - z metalu, a trening często kończy się licznymi otarciami i siniakami. Jednak nie należy się łatwo zrażać, bo figury wykonane przez akrobatki budzą uznanie każdej publiczności. Dziewczęce ruchy pełne są gracji, wdzięku i lekkości, okupionego ciężką pracą i wysiłkiem. Tym bardziej należy docenić samozaparcie, hart i zaangażowanie akrobatek.

W kwestii bezpieczeństwa - pod każdym kołem znajduje się materac, zabezpieczający na wypadek upadku. Przy trudniejszych ćwiczeniach instruktorka zawsze asekuruje ćwiczącą osobę, zapewniając jej bezpieczeństwo i pomagając w wykonaniu układu.

Aśram w centrum miasta, czyli relaks na jodze dla dorosłych

Wyobraź sobie: sączącą się dyskretnie relaksującą muzykę, przytłumione światło, które uspokaja uczestników warsztatów i sprzyja koncentracji na własnym ciele. Pozytywna, sprzyjająca medytacji i ćwiczeniom atmosfera, przyjazne nastawienie wobec siebie grupy, oferują wyciszenie i spokój w spowolnionym rytmie końca dnia. Oto wieczorny przepis na pozbycie się stresu po dniu pełnym aktywności i napięć…

Oto przepis na idealne zakończenie dnia i zupełny relaks…

Aerial Hoop dla dzieci, czyli figury cyrkowe

Przygoda zaczyna się wtedy, gdy przestajesz się bać…

Te zajęcia również nie mogły obyć się bez porządnej rozgrzewki i ćwiczeń rozciągających, a wszystko okraszone było uśmiechem;)

Treningi akrobatyczne to treningi siły, elastyczności, piękna i gibkości. To treningi, gdzie Twoje ciało słucha muzyki i reaguje na nią. Można próbować akrobatycznych sztuczek, wzmocnić mięśnie a przy tym – doskonale się bawić. Mimo ogromu wysiłku włożonego w ćwiczenia – na twarzach wykonujących je dzieci i dziewcząt gości uśmiech a wtedy zadowolenie z dobrze wykonanej figury lub układu – jest bezcenne.

Jedna z mam dziewczynek biorących udział w zajęciach, powiedziała z dumą, że w ciągu 2 miesięcy jej córka nabrała siły w rękach, zwinności i niezwykłej gibkości.

Aerial hoop jest dla każdego, kto chciałby spróbować swoich sił i rzucić wyzwanie grawitacji – preferowane są dziewczęta lekkie, gibkie, zręczne, kochające akrobatykę i nie bojące się żmudnych ćwiczeń. Jednak każdy może spróbować! Pamiętajcie, że satysfakcja przychodzi z czasem i jak każdy sukces, im więcej wysiłku nas kosztuje, tym bardziej go doceniamy;)

Zawsze najważniejsze jest bezpieczeństwo ćwiczących dzieci pod czujnym okiem trenerki.

Magiczne figura w Aerial Hoop Kids, która nas urzekła to:

Piotruś Pan:)

Na twarzach dziewczynek przez niemal cały czas gościł uśmiech. Wykonywały skomplikowane akrobacje z lekkością i wdziękiem wróżek, choć nie należały one do łatwych…

Zapatrzone w swoją instruktorkę pokazały ile radości i zadowolenia może dać ruch i balansowanie na cienkich obręczach…

Mamy nadzieję, że zachęciliśmy Was do odwiedzenia tego nietypowego miejsca…

Przyjdźcie i przekonajcie się sami...