Wybierz miasto:

Miasto:

Jak przestać się zamartwiać i zacząć żyć - warsztaty

16 październik 18:30-20:30 16 październik 18:30-20:30
Akademia Świadomego Człowieka, ul. Kaprów 3a/16, Gdańsk Akademia Świadomego Człowieka, ul. Kaprów 3a/16, Gdańsk

Jak przestać się zamartwiać i zacząć żyć - warsztaty

Jak często zdarza Ci się martwić o to, co przyniesie przyszłość? Piszesz w swojej głowie czarne scenariusze, a może pielęgnujesz w sobie powracające myśli o tym, że na pewno zdarzy się coś złego…

Każdej z nas z pewnością zdarza się zamartwiać, chociaż pewnie robimy to w różny sposób (może to być obwinianie się, dyskredytowanie własnej osoby, pesymistyczne myśli dotyczące naszych najbliższych czy stanu świata…)

U wszystkich jednak konsekwencje zamartwiania się są podobne:

- lęki, obawy i wątpliwości
- obniżenie nastroju
- nasilenie się stresu, odczuwane go także przez nasze ciało
- postawa unikania, niepodejmowanie wyzwań, rezygnacja z pojawiających się szans w obawie przed niepowodzeniami
- problemy z zaśnięciem
- obniżenie koncentracji uwagi

Jak przestać się zamartwiać i zacząć żyć? Na warsztatach dowiesz sie m.in.:

- jak zbudowany jest nasz mózg i skąd biorą się myśli, które każą nam się martwić
- jak odróżnić myśli od faktów
- jak zacząć żyć ”tu i teraz” i dlaczego żyjąc uważnie przestaniesz się martwić
- czym jest wdzięczność i jak wpływa na nasze postrzegane siebie i otoczenia
- czym jest sztuka doceniania tego, co się ma

Z kim się spotkasz?

Monika Gawrysiak - psycholog i pedagog, szkoleniowiec, jako coach kryzysowy wspiera w przechodzeniu przez trudne życiowe doświadczenia, prowokuje i inspiruje do osiągania życiowych celów. Specjalizuje się również w psychologii pracy – jest psychologiem transportu, bada osoby ubiegające się o pozwolenie na broń czy wykonujące zawody wymagające szczególnych predyspozycji psychicznych.
Absolwentka Psychologii i Pedagogiki Uniwersytetu Gdańskiego. Prowadzi swoją praktykę psychologiczną w Pracowni FARO, związana z Primavera Jastrzębia Góra, Uniwersytetem Trzeciego Wieku w Gdyni i Rumi oraz Pracownią Psychologii Pracy Uniwersyteckiego Centrum Medycyny Morskiej i Tropikalnej w Gdyni.


Te warsztaty są dla Ciebie, jeżeli:

- czujesz, że władzę nad Tobą przejmują pesymistyczne myśli i scenariusze wydarzeń
- ulegasz perfekcjonizmowi, nie czujesz satysfakcji z tego co robisz, rzadko pozwalasz sobie na chwile luzu
- chcesz i potrzebujesz zmian w swoim życiu i pozytywnej do nich motywacji
- dodatkowo otrzymasz dedykowany Dziennik Wdzięczności,
pokażemy Ci, jak z niego korzystać

Udział w warsztatach jest płatny (35 zł), a liczba miejsc ograniczona.
Kup bilet, aby zarezerwować miejsce.

 

 

adres: Akademia Świadomego Człowieka, ul. Kaprów 3a/16, Gdańsk 

kiedy: 16 Październik - środa 18:30 - 20:30

więcej informacji:

https://www.facebook.com/events/454397545167128/

 

 

Zapisz się do newslettera

Zapisz się do naszego newslettera, a otrzymasz PDF „Miejsca przyjazne dzieciom i rodzicom”.

Zapisz się do naszego newslettera, a otrzymasz PDF „Miejsca przyjazne dzieciom i rodzicom”.

Rodzicu!

x

Podaj nam swój e-mail, a otrzymasz PDF "Miejsca Przyjazne Dziecom":


BabyGo.pl