Feel the Freedom powstało jako efekt zamiłowania do sportu, zdrowego stylu życia i poczucia wolności, jakie daje aktywność fizyczna.
Oferujemy zajęcia dla dorosłych i dla dzieci.
Wśród zajęć dla dzieci mamy do zaoferowania:
Funny Turtles -taekwon-do dla dzieci- to propozycja treningów dla dzieci od 5. do 7. roku życia. Program treningowy został pomyślany tak, aby łączyć tradycję sportów walki taekwon-do z wiedzą na temat rozwoju psychofizycznego dziecka. Ma za zadanie kształtować zdrowe nawyki u dziecka, uczyć niepoddawania się, stawiania czoła strachowi i lękom, radzenia sobie z odrzuceniem, twórczego korzystania ze złości, zdrowego odżywiania i aktywnego spędzania czasu. Wszystko to w atmosferze zabawy, radości i profesjonalnego towarzyszenia dziecku w jego wszechstronnym rozwoju.
Aerial Silks- Akrobatyka powietrzna, jest to połączenie tańca z figurami gimnastycznymi. Wspaniale wzmacnia mięśnie i zwiększa gibkość ciała. Zajęcia skierowane są dla dzieci i dorosłych. Początkowo przeznaczone na zapoznanie się z prawidłową techniką trzymania i plątania szarfy i oswojenie się z wysokością. W kolejnym etapie poszczególne elementy łączone zostają w efektowne kombinacje. Akrobatyka powietrzna prowadzona jest od postaw przez Mistrzynię Świata i Mistrzynię Polski Martynę Malon.
Zajęcia dla młodzieży i dorosłych dostępne u nas w klubie:
– Aerial Yoga- zajęcia dla młodzieży i dorosłych, dzięki którym będziecie mogli się odprężyć, zrelaksować i mocno rozciągnąć swoje ciało. To wszystko w hamakach podwieszonych do sufitu. Hamak daje oparcie i pozwala na rozluźnienie spiętych mięśni ciała. Dzięki pracy w podwieszeniu mamy możliwość doświadczenia większej trakcji i wydłużenia w asanie. Delikatne kołysanie stymuluje układ przedsionkowy, który poprzez swoja role w koordynacji oczu z głową wpływa na nasze poczucie równowagi. Praktyka jogi powietrznej zwiększa naszą siłę mięśni, giętkość. Całkowite odprężenie uzyskujemy w pozycji savasany – relaksu na koniec zajęć, zawinięcie w kokon hamaku oddziela nas od bodźców świata zewnętrznego, delikatne kołysanie przypomina o byciu w łonie matki.
RÓŻNE FORMY FITNESSU wśród których każdy z Was wybierze ten ulubiony i dla Was odpowiedni:
– Jumping fitness-To nowa forma fitnessu polegająca na kombinacji ćwiczeń na specjalnych, opatentowanych trampolinach. To trening polegający na skakaniu w określonych przez instruktora rytmie i formie, nie tylko rzeźbiący ciało, ale i w ekspresowym tempie spalający ogromne ilości kalorii!
W swoim programie uwzględnia najbardziej prostą formę treningu kardio, ćwiczenia są proste, dostarczają radości, uwalniają od stresu, a przede wszystkim pomagają kształtować sylwetkę!
Przeznaczony jest dla wszystkich, niezależnie od wieku, płci i kondycji. To znakomita recepta na wszelkie dolegliwości, także takie jak znudzenie, czy ospałość.
– Bungee fitness
Polega na wykonaniu sekwencji ćwiczeń przy pomocy elastycznej liny bungee. To intensywny trening połączony ze świetną zabawą podczas którego pracują dosłownie wszystkie partie ciała, a szczególnie gorset mięśniowy stabilizujący kręgosłup.
Zalety treningu:
– Fit&Fight- dla młodzieży i dorosłych. TTo program, który łączy elementy fitnessu z elementami sztuki walki taekwon-do. Poznacie podstawowe techniki uderzeń, bloków i kopnięć. Nie martwcie się szybko opanujecie podstawowe ruchy i będziecie mogli czerpać radość z treningu. Zajęcia te dają wiele satysfakcji i pozytywnej energii, a to połączenie poprawi waszą kondycję i wzmocni wasze mięśnie. W ciągu 60 minut możecie spalić sporą ilość kalorii (nawet do 700). Dodatkowo zwiększacie wydolność serca i pojemność płuc i bardzo ważne, zwiększacie pewność siebie.
–
Pump &Tone- To koncepcja treningu wytrzymałości siłowej ze sztangą, przy muzyce. Intensywne spalanie tkanki tłuszczowej, rzeźbienie sylwetki oraz wzmacnianie gorsetu mięśniowego stało się możliwe również na grupowych zajęciach fitness. Jest to idealna opcja treningu zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. System PFS Pump&Tone pozwoli Ci wykorzystać i dostosować obciążenie do indywidualnych możliwości, poprawić metabolizm mięśniowy, udoskonalić technikę ćwiczeń. Podczas zajęć każdy z uczestników otrzymuje indywidualne wskazówki.
– DeepWork- Łączy w sobie program bodyART i IRON SYSTEM. To atletyczny, prosty, męczący, niepowtarzalny, wyróżniający się na tle innych trening, który nie wymaga używania żadnych sprzętów. W deepWORK sekwencje ruchu są skomponowane w taki sposób, aby uzyskać równowagę między napięciem/relaksacją i łączyć to z ćwiczeniami oddechowymi.
Fazy treningu deepWORK są skonstruowane według pięciu elementów: ziemi, drewna, ognia, metalu i wody. Te z kolei są oparte na różnych źródłach energii. Po zajęciach deepWORK energia uczestnika jest całkowicie wyczerpana. Techniki te są również stosowane w terapii medytacyjnej, w tzw. medytacjach dynamicznych, których źródeł można szukać głównie na Dalekim Wschodzie i wykorzystywane są przede wszystkim przez ludzi cierpiących na raka lub depresje oraz dolegliwości psychosomatyczne.
Wszystko o treningu deepWORK :
– Mini bands- to również trening wzmacniający za pomocą odpowiednich gum, które mają za zadanie stworzyć lekki opór Twoim mięśniom. Gumy do ćwiczeń i trening z ich użyciem sprawia, że do pracy włączają się niemal wszystkie partie mięśniowe. Działanie z powodzeniem można porównać do hantli – dzięki nim jesteśmy w stanie szybko zbudować i wyrzeźbić mięśnie. Dodatkowo, gumy do ćwiczeń są skutecznym bodźcem treningowym do osiągnięcia lepszych wyników sportowych. Dzięki nim możemy wykonać ćwiczenia siłowe, które trudno byłoby nam zrobić z użyciem wolnego sprzętu na siłowni. Każda guma ma swój odpowiednik kilogramowy, który sugerowany jest jej kolorem. Dzięki temu możemy w prosty i skuteczny sposób progresować z treningu na trening, wykorzystując do tego różne rodzaje gum. Gumy mini band są całkowicie bezpieczne, pomagają zachować prawidłowe wzorce ruchowe, poprawiają mobilność stawów i zwiększają siłę mięśniową.
Zalety :
w Feel the Freedom organizowane są również:
-obozy dla dzieci i młodzieży
- lato w mieście
-półkolonie
-
--imprezy okolicznościowe
- zimowiska
Wakacje z dziećmi Wakacje z dzieckiem Hotele dla rodzin Hotele dla rodzin z dziećmi Wakacje nad morzem z dziećmi Wakacje nad morzem z dzieckiem Wakacje z dziećmi w Polsce Wakacje z dzieckiem w Polsce Fajne hotele w Polsce Super hotele w Polsce Dla rodzin z dziećmi Fajne hotele w Polsce dla rodzin z dziećmi Hotele dla rodzin z dziećmi nad morzem Hotele dla rodzin z dziećmi w górach Rodzinne wakacje Wakacje Rodzinne Rodzinny wypoczynek Rodzinny urlop Urlop z dzieckiem Najlepsze hotele Rodzinne hotele Hotele dla dzieci Wakacje z dzieckiem nad morzem Wypoczynek z dzieckiem nad morzem Rodzinne hotele dla dzieci Rodzinny wypoczynek nad morzem Urlop z dzieckiem nad morzem Urlop nad morzem Rodzinne wakacje Wakacje Rodzinne
Rodzicu!
xDodaj miejsce przyjazne Dzieciom do BabyGo
Rodzicu!
xPodaj nam swój e-mail, a otrzymasz PDF "Miejsca Przyjazne Dziecom":
