Bodyfulness © Kręgosłup - oś i maszt ciała, plecy- komfort życia

Warsztaty dla kobiet i dla mężczyzn :-)

Temat naszej podróży to tym razem:
* kręgosłup
* mięśnie pleców
* obszar kości krzyżowej
* klatka żebrowa

Wesprzemy, rozluźnimy, nawilżymy, otworzymy w pełnej troski atmosferze te

przestrzenie swojego ciała. Każda/każdy z nas w intymności swojego ciała, prowadzeni

w ruchu i rozluźnieniu moim głosem.

Kręgosłup to strukturalny maszt twojego ciała. Dźwiga cały twój ciężar, zbiera wszystkie

obciążenia, elastyczny i sprawny pozwala na lekkość pochylania się, skrętów na boki.
Gdyby porównać kręgosłup do masztu twojego ciała - kość krzyżowa –– jest wsparciem,

fundamentem zbierającym schodzące po linach tego masztu naprężenia. Gdyby przyjrzeć

się mechanizmom chowania napięć, traum, odcisków życia w ciele – nie tylko tych fizycznych,

ale tych emocjonalnych – obszar sakralny towarzyszący kości krzyżowej to piwnica, gdzie

system nerwowy pakuje wszystko, czego już nie może udźwignąć, to co wypiera, wymraża, chce zapomnieć.
Gdyby więc porównać kręgosłup do masztu – obręcz barkowa i żebra to jak reje, na których

wspierają się mięśnie twojego grzbietu. Ich ruchomość, elastyczność zapewnia stabilne, bezpieczne,

wytrzymałe wsparcie dla pleców.

Bez elastycznych żeber nie ma możliwości, aby czuć lekkość w plecach…
Giętkość kręgosłupa to nie tylko komfort twojego życia zapewniany przez wsparcie pleców.

To także płynny przekaz neurologiczny po rdzeniu do nerwów obwodowych – drożne połączenie

między mostkiem kapitańskim - centralą sterowania ruchem i funkcjami ciała w mózgu, a każdym

organem, narządem, więzadłem, tkanką w ciele.
Czy wiesz, że ucisk na kręgu szyjnym to np. drętwienie twoich palców u rąk lub problemy

ze stawami dłoni? Czy wiesz, że napięcia, odchylenia od osi, kompresje w rejonie lędźwiowym

to np. kłopoty z kolanem lub nerką…? Tym także jest kręgosłup i ukryty w nim rdzeń centralnego systemu nerwowego.
Ach!!!, ile cudownych rzeczy z ciałem może się wydarzyć, jeśli zadbamy o rozluźnienie, odciążenie

wsparcie powrotu do osi w kręgosłupie… Może nastąpi poprawa w bolącym kolanie albo w zapomnienie pójdą problemy z krtanią?
Już się z Wami cieszę na tę kolejną podróż!!!
Zatem, ruszamy w morze – żagle na maszt!
A żeby pozostać w tematach marynistycznych: „Więcej wiemy o budowie kosmosu niż o głębiach

mórz i oceanów… a ile wiemy w wnętrzu własnego ciała?”

To będzie dobra, ważna, podróż w ciało.
Zapraszam kobiety i mężczyzn do wejścia w świadomy dialog ze swoim ciałem.

Na warsztatach będziemy praktykować lekcje świadomego ciała poprzez uważny ruch -

każdy z uczestników zagłębiony w dialogu z własnym, niepowtarzalnym ciałem, które zachęcimy

do równowagi, rozluźnienia, lepszej koordynacji ruchowej, pełniejszego zakresu ruchów po obu stronach ciała.

Zajęcia dedykowane są dla wszystkich, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej – gdyż każdy

z nas da wsparcie swemu ciału w miejscach dzisiejszego deficytu – jedni zwiększą swą koordynację,

inni sprawność i elastyczność ciała a jeszcze inni nauczą się jak łatwo można ciało odprężyć, wyciszyć.

Prowadzenie: Iwo Łaźniewska - doktor nauk biologicznych, medicine woman, terapeuta i nauczyciel Life-impression Bodywork (certyfikat Ayurveda & Lifeimpressions Institute, USA). W leczeniu pacjentów i pracy terapeutycznej wspiera się zarówno wiedzą akademicką z zakresu nerobiologii, biologii stresu, jak i wykorzystuje metody terapii biodynamicznych oparte na technikach, które łączą między innymi zasady medycyny ajurwedyjskiej, osteopatii miękkiej, terapii czaszkowo-krzyżowej, praktyki świadomego ciała i uważnego ruchu wg. metody Moshe Feldenkraisa i Donalda VanHowtena. Zafascynowana intuicyjną pracą z ciałem w nurcie Touch of Awakening © (Dotyk Przebudzenia). Absolwentka trzyletniego stażu tantrycznego w szkole TantraLove (budowanie relacji partnerskich, kobieca seksualność). Prowadzi sesje indywidualne a także: Kobiece Kręgi, warsztaty terapeutyczne dla kobiet (osadzone w nurcie pracy z uważnością, uwalnianiem traum z ciała, odnajdywania i wspierania swojej kobiecości) oraz cotygodniowe grupowe zajęcia dla kobiet i mężczyzn według autorskiego programu „Bodyfulness” © - lekcje uważności ciała i świadomego ruchu wspierane metodami pracy z ciałem wg Feldenkraisa i VanHowtena oraz technikami medytacyjnymi i Mindfulness.
Prywatnie – szczęśliwa kobieta w wieku 49 lat, z każdym rokiem bliższa swojej radosnej, harmonijnej, mądrej kobiecości, od 28 w cudownym związku z tym samym, niezwykłym Mężczyzną, mama 15-letniego Jana.

Adres: "Dom Dźwięku", ul. Sikorskiego 17/18, Poznań

Termin 15-16 czerwca 2019 r., godz. 10.00-18.30 (w tym godzinna przerwa obiadowa)

Warsztat BODYFULNESS-kręgosłup - plecy obejmuje 16 godzin ćwiczeń praktycznych oraz ich podstaw biologicznych. Warsztat zakończony certyfikatem.

Ilość miejsc ograniczona (maksymalnie 26 osób).

Prosimy zabrać ze sobą luźny, CIEPŁY strój do ćwiczeń i relaksacji, ciepłe skarpetki, ręcznik do zwinięcia pod głowę lub poduszeczkę (typu jasiek). Maty i koce dostępne są także na miejscu.
UWAGA DLA OSÓB SPOZA POZNANIA:
Istnieje możliwość zarezerwowania w Domu Dźwięku (nad salą ćwiczeń) noclegu z piątku na sobotę i/lub z soboty na niedzielę - koszt 25 zł/dobę na wspólnej antresoli lub 35 - 70 zł/osobę/dobę w pokoju (łazienka wspólna, do dyspozycji kuchnia).
W czasie godzinnej przerwy obiadowej możesz skorzystać z własnego przyniesionego posiłku lub zamówić udział przy wspólnym stole (catering wegetariański / wegański).

Inwestycja w siebie: 420 zł. // Dla par (z jednego gospodarstwa domowego) 10% zniżki :-)

Proszę o wcześniejszą wiadomość na priv w kwestii dostępności miejsc. Wymagane wcześniejsze zapisy!
Napisz wiadomość na Messengera do Magda Sławnikowska lub na maila: mslawnikowska@wp.pl lub wyślij sms na nr 572 84 81 81 [Organizatorka w Poznaniu].

Warunki uczestnictwa oraz dane do przelewu:
Warunkiem wpisania się na listę jest wpłata bezzwrotnej zaliczki w wysokości 150 zł na konto:
Iwo Łaźniewska Bodyfulness
ING 39 1050 1807 1000 0092 5145 4428
z dopiskiem: Imię i nazwisko –Kręgosłup
Pozostałą kwotę należy wpłacić do 5.06.2019 r.