Wybierz miasto:

Wersja PL Wersja EN

Wpływaj na zdrowie

21 października 21 października
Kraków Kraków

Zajęcia na basenie niosą ze sobą ogrom korzyści i mają dobroczynny wpływ na cały nasz organizm.    

 

Regularna aktywność fizyczna jest kluczowym elementem zdrowego stylu życia oraz budowaniu odporności, odpowiednich nawyków oraz harmonijnego rozwoju.  

 

Latem, w ciągu dnia dorośli jak i dzieci mają więcej spontanicznej aktywności ruchowej. Ze względu na sprzyjające warunki atmosferyczne ze. Jednak jesienią oraz zimą, kiedy pogoda nie zachęca do aktywności na zewnątrz, a dni są coraz krótsze, ciężej jest dostarczyć sobie oraz dzieciom zdrową i optymalną dawkę ruchu, która szczególnie w tych miesiącach ma zbawienne działanie dla naszych organizmów. W tym czasie na ratunek przychodzą zajęcia na basenie. To świetna forma na dostarczenie odpowiedniej dawki ruchu, atrakcyjne spędzenie czasu a przede wszystkim aktywność, która poprawia stan naszego zdrowia fizycznego oraz psychicznego, oraz buduje odporność.

 

Jak to działa ? Regularne zajęcia na basenie oraz pływanie to:

  • Budowanie odporności: hartują organizm oraz budują odporność wśród dzieci i dorosłych.
  • Korzystny wpływ na układ nerwowy: ograniczają produkcję hormonów, takich jak kortyzol niwelując stres oraz stymulując produkcję serotoniny, tak zwanego hormonu szczęścia podwyższając nasz dobry nastrój, oraz chęć do działania.
  • Wzmocnienie układu ruchu: Przyczyniają się do budowy i rozciągania mięśni oraz ścięgien nie obciążając przy tym stawów, wpływają na prawidłową postawę oraz są świetną profilaktyką wad postawy. Wspomagają również proces rehabilitacji.
  • Wzmocnienie układu oddechowego: podczas wysiłku w wodzie zwiększa się objętość płuc oraz jakość i technika oddychania.
  • Budowanie świadomości ciała: ćwiczenia w wodzie wpływają na koordynację ruchową oraz angażują wiele partii mięśniowych a w tym mięśnie głębokie do działania. Woda stymuluje ośrodek równowagi w mózgu, co przekłada się na coraz lepsze poczucie balansu.
  • Zachowanie balansu: zajęcia w wodzie są doskonałą profilaktyką przeciw nadwadze oraz otyłości
  • Korzystny wpływ na motorykę: zajęcia na basenie wpływają na szybkość, siłę i wytrzymałość oraz angażują do wykonywania wszechstronnych zadań, stymulując rozwój psychomotoryczny.
  • Aspekty psychiczne: zajęcia stanowią rozrywkę, zabawę, dostarczają nowych wrażeń oraz
    przyczyniają się do budowania więzi społecznych oraz umiejętności pracy w grupie
  • Kontakt ze środowiskiem wodnym: woda jest naturalnym środowiskiem, dobrze znanym nam jeszcze z okresu prenatalnego, w której odpowiednio pokierowani możemy mieć poczucie bezpieczeństwa, spełnienia i wyjątkowego stanu.
  • Dobre nawyki: dzięki regularnym zajęciom na basenie budujemy i przekazujemy dzieciom dobre nawyki przyczyniające się do podnoszenia stan zdrowia ja i również kreowania odpowiedzialności,
    podnoszenia motywacji, zaangażowania w codzienne czynności oraz samodyscypliny.
  • Bezpieczeństwo: podczas zajęć zarówno dzieci jak i dorośli uczą się podstawowych lub bardziej zaawansowanych technik pływackich, które nie tylko zapoznają ich ze środowiskiem wodnym, ale również uczą jak bezpiecznie i odpowiedzialnie się w nim poruszać.

 

Basen w długoterminowym aspekcie jest naszym sprzymierzeńcem. Często zdarza się również, że jest ulubioną formą dodatkowej aktywności wśród dzieci i dorosłych, którą warto pielęgnować, zwłaszcza że przynosi nam tak wiele dobrego!

 

 

Mamy ostatnie wolne miejsca i możecie do nas dołączyć!

 Basen AWF: https://www.mania-plywania.pl/?page_id=274

 Basen COMARCH: https://www.mania-plywania.pl/?page_id=3904

 Basen Cascada: https://www.mania-plywania.pl/?page_id=2503

Basen Żabiniec: https://www.mania-plywania.pl/?page_id=5145

 Basen Bronowianka: https://www.mania-plywania.pl/?page_id=5114

 

Kontakt do nas: 

Tel: 733 133 130
E-mail: biuro.maniaplywania@gmail.com
Godziny otwarcia biura: pn. – pt. 9:00 – 17:00

 

Znajdziecie nas na:

FB: www.facebook.com/Maniaplywania

IG: www.instagram.com/maniaplywania

YT: https://www.youtube.com/channel/UCqHaMfwGgOYKNoYjuTbK7EQ

 

Serdecznie zapraszamy! 

 

 

 

 

 

Zapisz się do newslettera

Zapisz się do naszego newslettera, a otrzymasz PDF „Miejsca przyjazne dzieciom i rodzicom”.

Zapisz się do naszego newslettera, a otrzymasz PDF „Miejsca przyjazne dzieciom i rodzicom”.