Akcja Lato: Aktywna mama z maluszkiem i Aktywna mama w ciąży

Soul Fitness proponuje 2 rodzaje zajęć- dla mam w ciąży i dla mam z maluszkiem:)

Zajęcia składają się z trzech płynnie połączonych ze sobą części części:

1.Łagodny i prosty układ choreograficzny o intensywności dostosowanej do potrzeb przyszłych mam, jednocześnie zawierający przede wszystkim kołyszące ruchy, które tak lubią niemowlęta - sprawi radość wszystkim :)

2.Ćwiczenia na macie - wzmacniające mięśnie, przede wszystkim posturalne, odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy i redukcję napięć i przeciążeń szczególnie w obrębie kręgosłupa.

3.Relaks połączony z nauką technik oddechowych.

Po zajęciach zawsze jest dużo czasu na rozmowy, pytania, opowieści, wymianę doświadczeń. Wtedy też trenerka jest do dyspozycji każdej mamy, która chciałaby porozmawiać indywidualnie, zasięgnąć rady albo rozwiać wątpliwości. To zajęcia skierowane dla kobiet w ciąży oraz mam z dziećmi do pierwszego roku życia. Na zajęcia uczęszcza się wraz z maluchem.

Dla wszystkich zainteresowanych po zgłoszeniu na maila soulfitness_kontakt@wp.pl mamy tygodniowe zaproszenia do naszego klubu. W temacie wiadomości należy napisać "BABYGO - zaproszenie".

Korzyści płynące z ćwiczeń:

1.stabilizacja kręgosłupa, ograniczenie dolegliwości bólowych związanych z ciążą i opieką nad niemowlęciem

wzmocnienie całego organizmu
relaks, minimalizacja stresu
nauka prawidłowego oddychania - dotlenienie zarówno mamy jak i rosnącego maluszka, redukcja odczuwania bólu podczas porodu
techniki ułatwiające zasypianie
nauka ćwiczeń i pozycji wpływających na przyspieszenie samej akcji porodowej
przyspieszenie przemiany materii, utrzymanie prawidłowej wagi

Dołącz do społeczności Aktywnych Mam!

Zapisy:

Soul Fitness

ul. Kuźnicy Kołłątajowskiej 13

31-234 Kraków

tel.: 534-989-155

Więcej informacji uzyskasz klikając na poniższy baner:

Krakowski Portal Rodzinny BabyGo.pl serdecznie zaprasza :)