Warsztaty: Aktywność fizyczna kobiet w ciąży i po porodzie

Zapraszamy na kolejne warsztaty w Stacji Zdrowie już 17 marca!

Wydarzenie dedykujemy przede wszystkim kobietom w ciąży (bądź przygotowującym się do niej) oraz po porodzie - mamom od pierwszych dni w domu do nawet kilkunastu miesięcy od narodzin maluszka.

Badania naukowe jasno dowodzą, że odpowiednio dobrana aktywność fizyczna w czasie ciąży może zapobiec bądź złagodzić występujące dolegliwości, m.in. bóle kręgosłupa, stawów, przeciążenia, nietrzymanie moczu, obrzęki, zmęczenie. Ćwiczenia w efekcie poprawiają krążenie i dotlenienie organizmu mamy i dziecka, polepszają samopoczucie,

a przede wszystkim przygotowują do sprawnego i aktywnego porodu.

Nie mniej ważna jest aktywność po porodzie - od pierwszych dni po dalsze miesiące - gdzie ćwiczenia w połączeniu z codzienną profilaktyką i fizjoterapią (jak pielęgnacja ewentualnej blizny) mogą zapobiec występowaniu rozejścia mięśnia prostego brzucha, nietrzymania moczu oraz dolegliwości bólowych dna miednicy i kręgosłupa.

Warsztaty mają charakter teoretyczno-praktyczny, z naciskiem na praktykę - przećwiczymy propozycje na każdy okres: czas ciąży, pierwsze dni po porodzie oraz dalsze miesiące. Po warsztatach każda z uczestniczek otrzyma skrypt z przykładowymi ćwiczeniami i najważniejszymi wskazówkami.

Liczba miejsc jest ograniczona - chcemy zapewnić komfort i pełną uwagę każdej z uczestniczek, żeby można było wyciągnąć z warsztatów jak najwięcej❕

Cena od osoby: 70 zł

* Dla posiadaczek karnetu ćwiczeń w Stacji Zdrowie: 30 zł

Obowiązuje przedpłata na stacyjne konto (wszystkie informacje przesłane zostaną w mailu organizacyjnym). Nie przyjmujemy opłat na miejscu.

Tydzień później odbędą się warsztaty "Trening dna miednicy w czynnościach dnia codziennego, w ciąży i po porodzie" - przy zapisie na oba wydarzenia łączny koszt warsztatów to 100zł

Recenzję z warsztatów Dna Miednicy możecie przeczytać na naszej stronie: https://babygo.pl/trening-dba-miednicy-dla-kazdej-kobiety-recenzja/

Zapisy prosimy kierować na: mail: kontakt@stacjazdrowie.com, sms: 697 236 755

Zapraszamy!

Krakowski Portal Rodzinny BabyGo.pl serdecznie zaprasza :)