 |
2017-11-28 |
Zapraszamy na ćwiczenia dla kobiet w ciąży do Centrum dla kobiet i dzieci do Spoko Space
Ruch jest bardzo ważnym i pomocnym czynnikiem w fizjologicznie przebiegającej ciąży. Pomaga zachować kondycję, przeciwdziała dolegliwościom ciążowym, przygotowuje do porodu, poprawia samopoczucie. Na ćwiczenia dla kobiet w ciąży składa się rozgrzewka, ćwiczenia wzmacniające (tylko te części ciała, które tego wymagają w ciąży), ćwiczenia poprawiające krążenie, ćwiczenia poprawiające postawę i odciążające kręgosłup, ćwiczenia rozciągające.
Stałym elementem zajęć są też ćwiczenia oddechowe, praca nad mięśniami dna miednicy oraz relaksacja wraz z nauką świadomego rozluźnienia ciała. Podczas zajęć łączone są różne techniki: fitness, pilates i joga. Wszystkie ćwiczenia są bezpieczne dla kobiet w fizjologicznej ciąży, zapraszamy po 14 tygodniu ciąży, z zaświadczeniem od ginekologa o braku przeciwskań do ćwiczeń.
Zajęcia prowadzi Paulina Łasak-Ponikło. Doula, instruktorka rekreacji ruchowej i ćwiczeń dla kobiet w ciąży. Ukończyła szkolenia w Fundacji Rodzić po Ludzku - Ćwiczenia dla kobiet w ciąży, Open Mind: Mama Plus i Pilates Mat I, Medical Pregnancy Training i inne. Mama 4 dzieci, aktywnie przechodząca przez wszystkie ciąże.
Ceny: pojedyncze wejście - 25zł karnet 4 wejścia - 90zł
Spoko Space. Dla kobiet i dzieci
ul. Marcina Borelowskiego-Lelewela, 17 / 2, Kraków
515 854 140
Obowiązują zapisy na stronie http://www.spokospace.pl/forma
Krakowski Portal Rodzinny BabyGo.pl serdecznie zaprasza :)
Zapisz się do newslettera
Zapisz się do naszego newslettera, a otrzymasz PDF „Miejsca przyjazne dzieciom i rodzicom”.
Zapisz się do naszego newslettera, a otrzymasz PDF „Miejsca przyjazne dzieciom i rodzicom”.
Mapa:
Wydarzenia i firmy:
Wakacje z dziećmi Wakacje z dzieckiem Hotele dla rodzin Hotele dla rodzin z dziećmi Wakacje nad morzem z dziećmi Wakacje nad morzem z dzieckiem Wakacje z dziećmi w Polsce Wakacje z dzieckiem w Polsce Fajne hotele w Polsce Super hotele w Polsce Dla rodzin z dziećmi Fajne hotele w Polsce dla rodzin z dziećmi Hotele dla rodzin z dziećmi nad morzem Hotele dla rodzin z dziećmi w górach Rodzinne wakacje Wakacje Rodzinne Rodzinny wypoczynek Rodzinny urlop Urlop z dzieckiem Najlepsze hotele Rodzinne hotele Hotele dla dzieci Wakacje z dzieckiem nad morzem Wypoczynek z dzieckiem nad morzem Rodzinne hotele dla dzieci Rodzinny wypoczynek nad morzem Urlop z dzieckiem nad morzem Urlop nad morzem Rodzinne wakacje Wakacje Rodzinne
Rodzicu!
xDodaj miejsce przyjazne Dzieciom do BabyGo
Rodzicu!
xPodaj nam swój e-mail, a otrzymasz PDF "Miejsca Przyjazne Dziecom":
