Zapraszamy Cię na wyjątkowy warsztat przygotowujący do porodu.
Podczas
90-minutowych spotkań z fizjoterapeutką uroginekologiczną dowiesz się, jak przebiega poród od strony fizjologicznej i jak możesz te procesy świadomie wspierać. Nauczysz się spokojnie pracować ciałem podczas porodu i współpracować z nim. Poznasz techniki głębokiej relaksacji i autohipnozy, które spowodują, że pójdziesz rodzić pełna wiary, że dasz radę! Twój poród będzie mniej bolesny, a Ty będziesz bardziej spokojna.
Warsztat skierowany jest do Pań
w trzecim trymestrze ciąży.
Przygotowanie do porodu Warsztaty dla Pań w ciąży 7, 14 i 21 listopada 2022 – LaLoba Care&Activity
I Spotkanie
--Anatomia porodowa
--Ruch podczas porodu, praca ciałem w I okresie porodu- omówienie i przećwiczenie
pozycji porodowych
---Jak pracuje nasza miednica w poszczególnych pozycjach porodowych
--Jak pomóc dziecku zejść niżej i wstawić się w miednicę
--Wspierający oddech podczas I okresu porodu-dlaczego jest tak bardzo ważny
II Spotkanie
--Omówienie II okresu porodu- przećwiczenie pozycji II okresu porodu
--Oddech podczas skurczy partych i nauka parcia aktywnego
--Rola mięśni dna miednicy w II okresie porodu i jak chronić je przed uszkodzeniem
--Omówienie masażu krocza oraz ćwiczeń uelastyczniających dno miednicy
III Spotkanie
--Hipnoporód- omówienie zasad hipnoporodu i jak wprowadzić elementy hipnoporodu do warunków szpitalnych panujących w Polskich szpitalach,
--Techniki relaksacyjne stosowane podczas porodu
--Ćwiczenia przygotowujące ciało do porodu
Przygotowanie do porodu Warsztaty dla Pań w ciąży 7, 14 i 21 listopada 2022 – LaLoba Care&Activity
Kiedy?
7,14,21 listopada godz. 9:00
Za ile?
299 zł za cykl trzech spotkań. Wymagana wpłata zaliczki 150 zł przy rezerwacji miejsca.
Prowadzenie:
Lidia Kaltenberg
Mama trójki dzieci. Fizjoterapeutka (UJ – Collegium Medicum) , instruktorka Pilates. Pasjonatka zdrowego stylu życia i aktywnego spędzania czasu. Jej pasją jest praca z kobietami w ciąży oraz z kobietami chcącymi bardziej świadomie poznać swoje ciało i dno miednicy. Wierzy, że poprzez odpowiedni ruch i świadomość ciała kobieta jest w stanie cudownie przeżyć ciąże i pozytywnie doświadczyć niesamowitego wydarzenia jakim jest poród.
Przygotowanie do porodu Warsztaty dla Pań w ciąży 7, 14 i 21 listopada 2022 – LaLoba Care&Activity
