Yoga for New Mums

każdy wtorek

Klub Multi

https://www.facebook...

Macierzyństwo jest wyjątkowym etapem w życiu każdej kobiety ale zarazem bardzo wymagającym dla jej umysłu i ciała. Po dziewięciu miesiącach oczekiwania twój bobas jest wreszcie z tobą i całkowicie zmienia twoje życie.
Prawdopodobnie jesteś wyczerpana nocnym budzeniem się a twoje ciało przechodzi intensywny proces regeneracji.

Gdy dostaniesz już od swojego lekarza lub położnej zielone światło pomyśl o odrobinie ruchu. Joga dla świeżo upieczonych mam niesie ze sobą wiele korzyści.

• Pomoże Ci rozluźnić napięte mięśnie, uspokoić zarówno ciało jak i umysł.
• Odbuduje i wzmocni mięśnie dna miednicy brzucha oraz pleców, które uległy osłabieniu podczas ciąży
• Poprawi postawę ciała.
• Dzięki Jodze będziesz lepiej radziła sobie ze stresem
• Zwiększy się odporność i wytrzymałość twojego ciała.
• Badania wskazują, że regularna praktyka jogi może poprawić sen,
• Zwiększyć produkcję serotoniny (hormonu szczęścia) , zmniejszając przy tym szanse na pojawienie się depresji poporodowej oraz wahań nastroju.
• Niektóre pozy jogi oraz ćwiczenia oddechowe wpłyną na regulację hormonów i zwiększą libido.
Macierzyństwo jest wyjątkowym etapem w życiu każdej kobiety ale zarazem bardzo wymagającym dla jej umysłu i ciała. Po dziewięciu miesiącach oczekiwania twój bobas jest wreszcie z tobą i całkowicie zmienia twoje życie.
Prawdopodobnie jesteś wyczerpana nocnym budzeniem się a twoje ciało przechodzi intensywny proces regeneracji.

Gdy dostaniesz już od swojego lekarza lub położnej zielone światło pomyśl o odrobinie ruchu. Joga dla świeżo upieczonych mam niesie ze sobą wiele korzyści.

• Pomoże Ci rozluźnić napięte mięśnie, uspokoić zarówno ciało jak i umysł.
• Odbuduje i wzmocni mięśnie dna miednicy brzucha oraz pleców, które uległy osłabieniu podczas ciąży
• Poprawi postawę ciała.
• Dzięki Jodze będziesz lepiej radziła sobie ze stresem
• Zwiększy się odporność i wytrzymałość twojego ciała.
• Badania wskazują, że regularna praktyka jogi może poprawić sen,
• Zwiększyć produkcję serotoniny (hormonu szczęścia) , zmniejszając przy tym szanse na pojawienie się depresji poporodowej oraz wahań nastroju.
• Niektóre pozy jogi oraz ćwiczenia oddechowe wpłyną na regulację hormonów i zwiększą libido.

Krakowski Portal Rodzinny BabyGo.pl serdecznie zaprasza :)