START 01.02 .2019
Każdy PIĄTEK
13.00- 13.55 fit MAMA ♥
14.00-14.55 fit MAMA + BOBAS
FIT MAMA !! ;) Czyli aktywna ciąża- grupowe zajęcia ruchowe dla kobiet w ciąży mające na celu pomóc przejść przez okres ciąży w dobrej formie fizycznej i psychicznej. Zajęcia mają pozytywny wpływ na zdrowie przyszłej mamy i dziecka a także pomogą w przygotowaniu się do porodu i macierzyństwa.
Droga przyszła mamo, dzięki aktywności fizycznej w ciąży zapobiegniesz dolegliwościom bólowym kręgosłupa, poprawisz wydolność fizyczną która jest tak ważna w trakcie porodu, jednym słowem twój poród przebiegnie szybciej i efektywniej. Ponadto aktywność w ciąży umożliwia powstanie inteligencji zmysłowo-ruchowej dziecka, ponieważ ruch, muzyka, dotykanie brzucha są bodźcami stymulującymi mózg płodu, a także stworzysz przestrzeń dla rozwoju dziecka.
FIT MAMA PLUS BOBAS ;) grupowe zajęcia ruchowe dla kobiet po porodzie, pomagające w zdrowy i bezpieczny sposób wrócić do formy po porodzie.
Zapraszamy na zajęcia maluchy od 3 miesięcy do 1,5 roku . Specjalne zajęcia dla mam, na których mamy ćwiczą w towarzystwie swoich maluszków.
Droga Mamo ♥ ćwiczenia po porodzie pomogą odzyskać dawną sylwetkę oraz sprawią, że będziesz miała więcej sił do opieki nad dzieckiem. Zapobiegniesz bólom kręgosłupa i innych stawów. Wykonasz wszechstronny trening, który wysmukla i rzeźbi mięśnie brzucha, pośladków, ud, klatki piersiowej i ramion. Niezwykła okazja do zadbania o siebie bez wyrzutów sumienia.
Na zajęciach maluchy bawią się, odpoczywają, śpią, zawierają znajomości, ćwiczą lub pomagają mamie w ćwiczeniach jako obciążenie
WAŻNE INFORMACJE:
INFORMACJE DLA KOBIET W CIĄŻY:
1. Kiedy mogę dołączyć na zajęcia ?
-Kobiety aktywne przed ciążą, mogą rozpocząć aktywność fizyczną od samego początku ciąży
-Kobiety, które nie były aktywne mogą rozpocząć ćwiczenia w ciąży po I trymestrze ciąży czyli po skończonym 12 tygodniu ciąży
-Kobieta ma mieć zezwolenie od lekarza (może słownie potwierdzić iż lekarz nie ma przeciwwskazań do ćwiczeń w trakcie ciąży)
INFORMACJE DLA KOBIET PO PORODZIE:
1. Kobieta może dołączyć do zajęć po prawidłowo zakończonym okresie połogu (6 tygodni od porodu) i kontroli lekarskiej oraz fizjoterapeutycznej.
2. Kobieta po cc (cesarskim cięciu) może dołączyć do zajęć po okresie 2-3 miesiące w zależności od gojenia się rany, po kontroli lekarskiej i fizjoterapeutycznej
WAŻNE INFORMACJE
- na zajęciach obowiązuje obuwie zmienne, można też być na boso / w skarpetkach antypoślizgowych / w baletkach
- do siedzenia zapewniamy maty, piłki gimnastyczne
- maluszki można położyć przed sobą na macie / materacu, trzymać na rękach czy w chuście/nosidle
Zarówno szatnia, jaki i sala do ćwiczeń znajdują się na parterze - można do nich bez problemu wjechać wózkiem :)
Na zajęcia, oprócz stroju sportowego, butów na zmianę i wody, zabierz kocyk, na którym będzie leżało dziecko oraz drobne zabawki.
INFORMACJE I ZAPISY :
> 508483887
> magda207@vp.pl
> oraz FB
KOSZT :
CENNIK
JEDNO WEJSCIE 25 ZŁ
KARNET MIESIĘCZNY 4 WEJŚCIA – 85 ZŁ
PRZEDŁUŻENIE KARNETU O TYDZIEŃ 15 ZŁ
Uwaga! pierwsze zajęcia tylko 01.03 Gratis !!! ;)
MIEJSCE :
PLAC POD LIPAMI 1 KATOWICE
MIEJSKI DOM KULTURY GISZOWIEC
Zapisz się jeśli limit osób ćwiczących będzie wyczerpany możesz przyjść i zobaczyć jak będą wyglądały zajęcia ;)
Krakowski Portal Rodzinny BabyGo.pl serdecznie zaprasza :)
Zapisz się do newslettera
Zapisz się do naszego newslettera, a otrzymasz rabaty na wakacje do rodzinnych hoteli i domków.
Zapisz się do naszego newslettera, a otrzymasz rabaty na wakacje do rodzinnych hoteli i domków.
Mapa:
Wydarzenia i firmy:
Rodzicu!
xDodaj miejsce przyjazne Dzieciom do BabyGo
Rodzicu!
xPodaj nam swój e-mail, a otrzymasz rabaty na wakacje do rodzinnych hoteli i domków.
