Zajęcia fitness z bobasami: zajęcia dla mam z dziećmi

Zapraszamy na Trening z dzieckiem / powrót do sprawności z Delfiną Kościółek

Trening skierowany do kobiet po 12 tygodniu po porodzie. Ćwiczymy z dziećmi do 12 miesiąca życia.

Nie musisz martwic się i prosić rodzinę o pomoc, wystarczy ćwiczyć z maluszkiem. Trening grupowy z dziećmi sprzyja i Tobie i jemu. Na zajęciach grupowych każda mama czuje się komfortowo i swobodnie. Jeśli dziecko postanowi spać w tym czasie , spokojnie będzie spal przy mamie, Jeśli dziecko będzie domagało się karmienia, spokojnie możesz go nakarmić przy nas, Jeśli dziecko będzie chciało z nami ćwiczyć- po prostu będzie twoja hantelka. Każda uczestniczka jest mama, a instruktorka prowadząca te zajęcia nawet mama 2-ki Możesz liczyć na wyrozumiałość i wsparcie.

Do daje Tobie:

szybszy powrót do sprawności,
lepsze samopoczucie,
zmniejszenie obrzęków,
ćwiczenia wzmacniające ułatwiające „obsługę” maluszka,
ćwiczenia kształtujące sylwetkę,
zwiększenie ruchomości stawów,
wstęp do pracy nad mięśniem brzucha,
zniwelowanie przykurczów mięśniowych - stretching/rozciąganie,
kontakt z innymi mamami,
wymiana doświadczeń,
stały kontakt z dzieckiem,
nauka prawidłowych ruchów odciążających kręgosłup.

Co daje maluszkowi:

praca nad bodźcami ruchowymi,
kontakt z rówieśnikami,
kontakt z mama,
świetna zabawa i uśmiech maluszka na twarzy.

Gdzie ćwiczymy: Fitness Młyn - w samym centrum Krakowa ul.Dolnych Młynów 5 tel.126341081 http://www.fitnessmlyn.pl/pl/dolny

Kiedy ćwiczymy: wtorek i czwartek o 13.00

Zbiórka w recepcji klubu już od 12.45

Chcesz przyjechać do Nas z wózkiem dziecięcym , pamiętaj by zostawić go na recepcji, jednak jeśli jest to możliwe przyjdź w chuście lub z nosidełkiem.

Co ze sobą wsiąść:

wygodny stroj nie krepujacy ruchow dla siebie i dziecka,
recznik na mate, kocyk dla maluszka,
butelke wody dla siebie, a dla maluszka mleko lub własna piersi,
pieluszkę, ubranko na zmianę,
ulubiona zabawkę dziecka.

Kim jest trener Delfina Kosciolek: Instruktor i Trener o wieloletnim doświadczeniu i praktyce. Wyspecjalizowana w gimnastyce dla kobiet. Wspiera i trenuje kobiety w każdym wieku. Przygotowuję do porodu, dba o szybka regeneracje po porodzie i uaktywnia do dawnej sprawności. Prywatnie zona i matka dwóch chłopców. Więcej o niej dowiesz się na www.delfinakosciolek.com

Krakowski Portal Rodzinny BabyGo.pl serdecznie zaprasza :)