Zajęcia dla Pań w ciąży

od poniedziałku do piątku

Kraków, ul. Beskidzka 30C

Przyszłe mamy zapraszamy na zajęcia do naszych Centrum.

Dla pań w ciąży przygotowałyśmy zajęcia, które poprawią samopoczucie, zrelaksują i pozwolą na zniwelowanie dolegliwości bólowych.

Prowadzone przez fizjoterapeutki, w małych grupach, są też świetnym pomysłem na poznanie się przyszłych mam i spędzenie miło czasu.

Jeśli przed ciążą nie byłaś aktywna zachęcamy Cię do skorzystania z zajęć Pilates.

To zestaw ćwiczeń o niskim tempie intensywności. Mają one na celu wzmacnianie mięśni głębokich oraz pracy z oddechem przygotowującego do porodu. Te bezpieczne ćwiczenia pozwalają na przygotowanie kobiety do porodu naturalnego poprzez wzmocnienie odpowiednich grup mięśniowych, ćwiczenia mięśni dna miednicy, naukę oddychania przeponowego i relaksacji. Na zajęciach szczególnie zwracana jest uwaga na bezpieczeństwo i prawidłowe wykonanie każdego ćwiczenia. Aktywność w ciąży usprawnia poród oraz powrót do formy po porodzie. Ćwiczenia Pilates dedykowane są szczególnie Paniom w 3 trymestrze ciąży oraz wszystkim tym, którzy preferują spokojne tempo ćwiczeń.

Joga dla pań w ciąży może być uprawiana nie tylko przez kobiety, które już wcześniej ją praktykowały, ale i nowicjuszki w tej dziedzinie, które pragną rozpocząć swoją przygodę z jogą. Ćwiczenia jogi przynoszą przyszłym mamom wiele korzyści: pozwalają wyćwiczyć oddech, zrelaksować się, rozciągnąć mięśnie i odpowiednio przygotować do porodu. W związku z tym uprawianie jogi w ciąży pozwala przyszłej mamie zachować nie tylko dobrą kondycję fizyczną, ale i psychiczną.

Gimnastyka pozwala na utrzymanie prawidłowej postawy ciała poprzez odpowiedni dobór ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe. Podczas ćwiczeń wykorzystujemy dostępny sprzęt treningowy – piłki fitball, ovoball, taśmy, hantle, tubingi. Zajęcia charakteryzują się szybszym tempem, na które szczególnie zapraszamy kobiety w II trymestrze ciąży oraz aktywne Panie w III trymestrze.

Zapraszamy na zajęcia do naszych Centrum!

Poznaj naszych specjalistów.

Harmonogram zajęć wakacyjnych dostępny jest na stronie: https://laloba.pl/harmonogram/

Uzyskaj więcej informacji:

Tel: 570577677 lub 666290333

Mailowo: recepcja@laloba.pl

www.laloba.pl

Zapraszamy!

Krakowski Portal Rodzinny BabyGo.pl serdecznie zaprasza :)