28 września uczestniczyłam w warsztatach Trening Mięśni Dna Miednicy i zdecydowanie stwierdzam, że jest to „must have” dla każdej kobiety- w ciąży, po porodzie, przed planowaniem ciąży, przed menopauzą, po menopauzie. Zdecydowanie dla każdej. Dlaczego? Tej wiedzy, którą przekazała nam prowadząca powinni uczyć w szkole. Niestety nasz system słabo zaopatrzony jest w profilaktykę zdrowia.
Na szczęście są takie warsztaty, jak sobotnie i one są niezbędne dla każdej z nas.
Prowadząca, Pani Marta, dyplomowana fizjoterapeutka przeprowadziła nas sprawnie przez wiedzę na temat skutków braku dbania o nasz układ moczowo-płciowy. Konsekwencji braku higieny tej części naszego ciała jest naprawdę sporo, więc lepiej wedle starego porzekadła zapobiegać niż leczyć.
Pani Marta pokazała nam na kilkudziesięciu przykładach i ćwiczeniach, jak w warunkach domowych dbać o siebie, jak prawidłowo ćwiczyć mięśnie dna miednicy, jak przygotować się do porodu, by później nie cierpieć, jak aktywować dno miednicy, jak mieć prawidłową postawę, a nawet jak prawidłowo korzystać z toalety.
Tym bardziej jestem szczęśliwa, że mogę Was zaprosić już niebawem na kolejny warsztat, który odbędzie się znów w Stacji Zdowie przy ul. Świętokrzyskiej 4/1:
Szczegóły o zajęciach znajdziesz w naszym wpisie: https://babygo.pl/wydarzenia-dla-mamy/aktywnosc-fizyczna-ciazy-porodzie/
Stacja Zdrowie jest miejscem dla kobiet, które chcą zadbać o siebie przed porodem, tuż po porodzie i na długo przed porodem. Odbywają się tutaj zajęcia z pilatesu, gimnastyki dla kobiet w ciąży, dla mamy z maluszkiem, treningi stabilizacyjne oraz treningi strechingowe i fitness z chustami. Jest, więc w czym wybierać. Mamy z Krowodrzy i okolic to miejsce możemy polecić dla każdej z Was.
Stacja Zdrowie
ul. Świętokrzyska 4/1, 30-015 Kraków
697 236 755
Krakowski Portal Rodzinny BabyGo.pl serdecznie zaprasza :)
Zapisz się do newslettera
Zapisz się do naszego newslettera, a otrzymasz rabaty na wakacje do rodzinnych hoteli i domków.
Zapisz się do naszego newslettera, a otrzymasz rabaty na wakacje do rodzinnych hoteli i domków.
Baby Go:
Mapa:
Wydarzenia i firmy:
Wakacje z dziećmi Wakacje z dzieckiem Hotele dla rodzin Hotele dla rodzin z dziećmi Wakacje nad morzem z dziećmi Wakacje nad morzem z dzieckiem Wakacje z dziećmi w Polsce Wakacje z dzieckiem w Polsce Fajne hotele w Polsce Super hotele w Polsce Dla rodzin z dziećmi Fajne hotele w Polsce dla rodzin z dziećmi Hotele dla rodzin z dziećmi nad morzem Hotele dla rodzin z dziećmi w górach Rodzinne wakacje Wakacje Rodzinne Rodzinny wypoczynek Rodzinny urlop Urlop z dzieckiem Najlepsze hotele Rodzinne hotele Hotele dla dzieci Wakacje z dzieckiem nad morzem Wypoczynek z dzieckiem nad morzem Rodzinne hotele dla dzieci Rodzinny wypoczynek nad morzem Urlop z dzieckiem nad morzem Urlop nad morzem Rodzinne wakacje Wakacje Rodzinne
Rodzicu!
xDodaj miejsce przyjazne Dzieciom do BabyGo
Rodzicu!
xPodaj nam swój e-mail, a otrzymasz rabaty na wakacje do rodzinnych hoteli i domków.
