U nas możesz odnaleźć swój sposób na ruch. Proponujemy najskuteczniejsze metody treningu uruchamiające wszystkie, nawet najgłębsze i najmniejsze mięśnie ciała. PILATES - metoda stworzona przez Josepha Pilatesa. Regularna praktyka pilatesu prowadzi do równowagi wzmacniając osłabione i rozciągając przykurczone mięśnie, przynosi ciału siłę, gibkość i lekkość. W MOVE proponujemy Pilates na macie, z małymi przyrządami, a także z użyciem profesjonalnych łóżek Allegro i krzeseł Combo. BODY ART™ - jeden z najbardziej docenianych treningów funkcjonalnych, stworzony i opracowany przez uznanego prezentera Roberta Steinbachera. bodyART ™ . To wszechstronna i precyzyjnie opracowana metoda treningu. Jest to praca nie tylko z ciałem, ale też z umysłem. Odpowiednie połączenie jogi, technik oddechowych i relaksacyjnych z cyklicznymi ćwiczeniami zaczerpniętymi z pilatesu, stretchingu i rehabilitacji, pomaga osiągnąć wewnętrzną i zewnętrzną harmonię. POWER MOVE - autorski trening Studia MOVE zbudowany w oparciu o zasady treningu funkcjonalnego. Podczas trwających 55 minut dynamicznych zajęć wzmacniane są wszystkie grupy mięśniowe nie zapominając o często zaniedbywanych mięśniach głębokich. Core - czyli tzw. centrum jest cały czas w napięciu, intensyfikując każde z wykonywanych ćwiczeń. Trenerzy budują kompleksowy trening wykorzystując najnowocześniejszy sprzęt, taki jak taśmy TRX, maty FLOWIN, kettlelbells, sandbags, piłki itp. Trening POWER MOVE zwiększa siłę mięśni i wytrzymałość organizmu. Dodatkowo może być używany dla celów rehabilitacyjnych gdyż trudność każdego ćwiczenia można dostosować do indywidualnych możliwości i modyfikować wraz ze wzrostem siły i kondycji. STRETCH - popularnie znany jako stretching, pomaga rozciągnąć i uelastycznić mięśnie. Ciało staje się znacznie bardziej gibkie, smukłe, a ruchy harmonijne. Stretch rozluźnia przynosząc spokój i regenerację jednocześnie mobilizując mięśnie i stawy. Jest doskonałym uzupełnieniem innych treningów oraz świetną profilaktyką przeciw powstawaniu zwyrodnień kostnych- szczególnie polecany dla osób spędzających wiele godzin pracy w jednej pozycji. Ponieważ intensywność zajęć nie wymaga dużej wydolności układu oddechowego i krwionośnego jest to idealny trening również dla osób starszych lub po kontuzjach.
Zapisz się do newslettera
Zapisz się do naszego newslettera, a otrzymasz rabaty na wakacje do rodzinnych hoteli i domków.
Zapisz się do naszego newslettera, a otrzymasz rabaty na wakacje do rodzinnych hoteli i domków.
Mapa:
Wydarzenia i firmy:
Rodzicu!
xDodaj miejsce przyjazne Dzieciom do BabyGo
Rodzicu!
xPodaj nam swój e-mail, a otrzymasz rabaty na wakacje do rodzinnych hoteli i domków.
